Ein erholsamer Schlaf ist für das körperliche Wachstum, die geistige Entwicklung und die Gesundheit von Babys besonders wichtig. Gerade Kleinkinder sind während ihres Schlafes aber auch Gefahren ausgesetzt, die im schlimmsten Fall zum plötzlichen Kindstod führen können. Durch die Umsetzung folgender Tipps schaffen Sie eine gesunde Schlafumgebung für Ihr Kind:

Schlafposition
Sicherste Schlafposition ist die Rückenlage; Bauchlage nur unter Aufsicht und im wachen Zustand

Elternschlafzimmer
Atemgeräusche und Bewegungen der Eltern wirken sich positiv auf die Atemregulation des Babys aus, es sollte im ersten Lebensjahr mit im Elternschlafzimmer, aber im eigenen Bettchen schlafen

Schlafsack statt Bettdecke
Die Nutzung eines Schlafsackes gewährleistet Schutz  vor Ersticken unter der Bettdecke. Achten Sie bei der Auswahl des Schlafsackes auf gut passende Körperlänge, Hals- und Armausschnitte

Luftzirkulation
Eine feste und luftdurchlässige Matratze stellt eine gute Luftzirkulation sicher; vermeiden Sie Gefahrenquellen im Babybett wie z.B. Kissen, Tücher, Felle oder Kuscheltiere

Überwärmung
Ausreichendes Lüften (ca. 3x tägl. Stoßlüften für 10 min.) sorgt für Frischluft und für eine optimale Raumtemperatur (zum Schlafen: 16-18°C)

Rauchfrei – kein Zigaretterauchen in der Nähe des Kindes
Bemühen Sie sich unter Einbindung aller Personen im Umfeld Ihres Kindes um eine rauchfreie Wohn- und Schlafumgebung

Stillen
Muttermilch senkt die Gefahr eines plötzlichen Kindstods; versuchen Sie mindestens 4-6 Monate zu stillen, um Organismus und Immunsystem zu stärken

Schnuller
Schnuller machen den Babyschlaf nachweislich sicherer, vor der Benutzung sollte das Stillen ohne Probleme funktionieren

Tagesrhythmus
Regelmäßige Tagesabläufe und -rituale beim Füttern und Schlafengehen unterstützen einen ruhigen Babyschlaf

 

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